أسباب التحدث اثناء النوم

عمدة المهندسين

بسم الله الرحمن الرحيم

يتحدث بصوت عال وكااانه يتشاجر مع احد واذا استفاق وسالته عما كان يحلم ...يقول لااتذكر شيئا مماحدث ...!!!!
وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم ولااكن لااتذكر شيئا مما كنت اقووول..!!
وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي...وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في النوم وكانه لم ينم منذ فتره طويله...!!!
وعندما يستفيق تساله مالذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم؟؟
يقول لك متى؟؟هل ايقظتني اليوم؟؟هل حدثتني اليوم؟؟؟وكانه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى..ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث ؟
ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج

ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من النوم في حاله رعب شديد
صرير الانسان التبول الاارادي المشي اثناء النوم التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها

عليك مااياتي

1....التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم
2....ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله
3....ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي
4....ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق
5....تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم
6....تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها
7....تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب
8....الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه
9....الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا
10....التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا
11....الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها
13....الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد
14....تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل
15....قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك اياه تشعرك بالراحه فاقراها

عمدة المهندسين

مشكورة عاشقه علي العلومات الروعه

عمدة المهندسين

مشكورة عاشقة على مواضيعك المهمة
تحياتي الك

أبو سمرة

عمدة المهندسين

يسلموووووووووووووووووووو اخي ابو العز وابو سمرة على مشاركتكم الرائعة
نورتو الصفحة

عمدة المهندسين

مشكووور كتير عاشقة
مواضيعك كلعا رائعة ومهمة
يعطيكي الف عافية

تحياتي الك

عمدة المهندسين

مشكووووووووووووورة خيتي ع مواضيعك الرائعة
والله يعطيك العافية

عمدة المهندسين

مشكوووووورة كتير
حبيبتي ويعطيك ألف عاااااافية...
تحياتي إلك..
**زهرة فواحة**

مهندس اول

مممممممممممممممم
يعني عطر الجنة كانت زهرة فواحة اسمها قبل
طيب والله الفواحة أحلى
يلا ما علينا
مشكورة يا عاشقة المجد على الموضوع الجيد
تقبلي مروري
هههههه

عمدة المهندسين

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووورة
علي هذا الموضوع
ان شاء الله المزيد
الله يعطيكي الف عافية
يا نوارة المنتدي

عمدة المهندسين

يسلموووووووووو كتير كتير للجميع على المرور الطيب
وشكرا الك يا قصر الجنوب على مشاركتك الرائعة
نورتوووووووووووووووووووووووووووووو